Airtrack den ultimative gymnastik måtte

Kan du lide at lave vejrmøller, kraftspring, flikflag eller måske en baglæns salto, så er en Airtrack den perfekte gymnastikmåtte for dit. Fordelen ved en air track måtte, er at den giver et sikkert underlag så du ikke slår dig, hvis du skulle fejle i en øvelse, men alt efter model, giver den også et god ekstra bounce. Det betyder at man ofte kan få 30-60% ekstra højde på sine spring, uden at det føles som man bruger en trampolin.
Så til de små som lige er kommet i gang med gymnastik kan en Airtrack Mini på 3 meter være lige den hjælp der skal til for at kunne lave et fuldt kraftspring på en sikker måde. Derudover en god måde at komme hurtig i gang med en sundt sport på. Dog kræver det en god gymnastik måtte som f.eks. en Airtrack.

Airtrack hjemme

Eller hvad med en billig Airtrack til haven? Et sjovt og gavnligt legeredskab til børnene, hvor de kan øge alle de forskellige spring og på den måde blive en bedre gymnast. Som mange af os ved, så kan det sværeste være starten. Kan man ikke lave et kraftspring, en baglæns salto eller en flikflag så kan det hurtigt blive kedeligt at øve gymnastik. Men en Airtrack hjemme, bliver det hurtigt meget sjovere og man vil opleve der skal meget mindre til før man lykkes med sine tricks. Dette gør at træningen både bliver nemmere men også langt sjovere for de unge. Det sociale perspektiv der er når børnene træner på en Air track, er ikke noget man bør undervurdere. Airtracken giver ikke blot mere motion og en sundere livsstil, men er også er rigtigt godt redskab til at skaffe nye venner.

Airtrack modeller

Der findes en del forskellige airtrack modeller, alt fra mini på lidt over 2 meter, som er god til lige at komme i gang med, til en 8 meter Airtrack Talent Trainer, som giver ekstra god bounce til de mere seriøse gymnaster og muligheder for en lang række øvelser, som ellers ikke ville være mulige. Men for de fleste, som har en smule træning vil en 3 meter Airtrack trainer fra danske Gymplay ApS være en glimrende løsning. Du kan få et smart Airtrack kit på tilbud som indeholder springboard, gymnastikmåtten og en landing mat.

Standard gymnastik måtte

Ikke altid er interesseret i at bruge en 10-20cm høj gymnastimåtte som en Airtrack. Der er stadig mange som foretrækker en mere almindelig gymnastik måtte eller træningsmåtte. Der er en del øvelser som jeg personligt ikke syntes er speciel gode at udføre på Airtracks, så her kan en ganske almindelig gymnastik måtte være et glimrende redskab som ikke bør undervurderes. Men det betyder jo ikke, at du også godt kan have en oppustelig gymnastikmåtte ved siden af. Især hvis du laver mange spring, så kommer du bestemt ikke uden om Airtracken. Men til dit hjemme træningscenter eller hvis du dyrker meget fitness træning, så kommer du ikke uden om en god almindelig træningsmåtte.

Læs mere om Det bedste fitnessudstyr til hjemmetræning

Hvorfor bruge en gymnastikmåtte

Den vigtigste grund til at mange bruger en gymnastikmåtte, er så de ikke slår sig når de falder. Når man laver gymnastiske øvelser, kan man ikke undgå at der sker fejl en gang i mellem, og en gymnastik måtte, er trodsalt blødere end en græsplæne eller et tæppe. Det alene er bestemt en god grund til at benytte en gymnastik måtte.

Den anden grund til at bruge en sådan air track måtte, er at du hurtigere vil kunne lære de forskellige spring og øvelser. Dette er med til at fastholde interessen og gøre at barnet syntes det er sjovt og spændende.

Den 3. grund til at overveje en Airtrack måtte, er mulighederne for at kunne lave nogle vilde trick som man normalt ikke vil kunne lave på en almindelig gymnastikmåtte. Forstil dig at få 60% ekstra højde på dine spring og de muligheder dette giver. Disse 3 grunde gør at flere og flere vælger at investere i en Airtrack, enten for at udvikle sig som gymnast, for hurtigere at komme i gang, eller bare fordi den er virkelig sjov at bruge. Langt de fleste som benytter Airtracks hjemme i haven, er ganske almindelige børn og unge som ikke har den helt store gymnastik erfaring. Med Airtracken er chancen for at lære de mange sjove spring dog betydelige højere end på en hvilken som helst anden gymnastikmåtte. Denne ekstra højde, og fart, er hvad det gør Airtracktræningen til noget helt specielt og sjovt. Netop det med at det er sjovt er så vigtig en ting når vi snakker unge og træning. Det er med til at fastholde motivationen og gøre at de gider gøre noget ved træningen. Noget som er nærmesten mere vigtigt en træningen selv.

Sjoveste øvelser på en Airtrack?

Man spørger ofte om hvilke øvelser man typisk laver på en Air-track. Her er nogle sjove og sikre øvelser, du kan prøve på den.

1. Basis Hop:

• Sædehop: Sid ned, og hop op med benene samlet eller splittet.
• Mavehop: Lig på maven, og hop op ved at bruge armene og benene.

2. Ruller:

• Forlæns/Baglæns Rulle: Prøv klassiske ruller, men med ekstra hop og højde!
• Sidelæns Rulle: Rul fra den ene side til den anden.

3. Håndstand:

• Klassisk Håndstand: Prøv at holde balance i en håndstand.
• Gå på Hænder: Bevæg dig rundt på hænderne.

4. Saltoer:

• Forlæns/Baglæns Salto: Med ekstra højde fra Airtracken kan du lave saltomortaler.
• Skruer: Tilføj en skrue/twist til din salto.

5. Hjul:

• Prøv at lave et hjul og se, hvor mange du kan gøre i træk!

6. Spring:

• Rundbold: Løb og lave en forlæns rulle eller salto.
• Håndspring: Brug mere kraft og prøv et håndspring.

7. Akrobatiske Øvelser:

• Araberspring: Et halvt omdrejningsspring, efterfulgt af en rulle eller salto.
• Flik-flak: Med den bløde landing er det et godt sted at øve flik-flak.

8. Øvelser i Par eller Gruppe:

• Pyramider: Danner forskellige former og figurer i grupper.
• Synkroniserede Hop: Alle hopper på samme tid eller i en bølgeformet sekvens.

9. Gæt og Grib:

• En person laver et spring og de andre skal gætte, hvilken type spring det er, før de ser det, eller imens det udføres.

10. Konkurrencer:

• Højeste Hop: Hvem kan hoppe højest?
• Længste Luftime: Hvem kan blive i luften længst under et hop?

Husk altid at udføre øvelserne med sikkerhed som første prioritet. Brug passende sikkerhedsudstyr og -foranstaltninger, og vær sikker på, at alle deltagere har den nødvendige forudgående viden og færdigheder til at udføre øvelserne sikkert.

Hvad kan Airtracks bruges til udover træning?

Airtracks, med deres alsidighed og sikre, stødabsorberende egenskaber, kan bruges til en række aktiviteter udover traditionel træning og gymnastik. For eksempel kan de fungere som et sikkert og sjovt legeområde for børn, hvor de kan hoppe og tumle uden risiko for hård landing. De er også en fantastisk tilføjelse til poolpartys som en flydende platform, hvor folk kan solbade, lege eller endda praktisere vandsport som stand-up paddleboarding i en sikker og stabil kontekst. Desuden kan airtracks anvendes til events og forestillinger, hvor akrobater og dansere ønsker en fjedrende overflade at optræde på, hvilket minimerer belastningen på deres led og tillader dem at udføre mere dristige tricks med en større sikkerhedsmargin. Nogle mennesker anvender også airtracks som en midlertidig soveplads til overnattende gæster, da den oppustelige natur tillader nem opbevaring, når den ikke er i brug. Derudover kan de være et praktisk redskab i rehabiliteringsprocesser, hvor blid, støttende bevægelse er nødvendig, og til og med som en del af teambuilding-aktiviteter, hvor grupper kan skabe sjove og udfordrende baner og konkurrencer. Kort sagt, airtracks tilbyder en bred vifte af brugsmuligheder, der strækker sig udover det sædvanlige anvendelsesområde inden for sport og træning.

Som du kan se, så kan en Airtrack gymnastik måtte være et super redskab til at tage din gymnastik træning til helt nye højder. Se nogle af de mange spændende modeller hos Danske Gymplay, eller kik på et par af deres træningsvidoer.
Så er du ude efter den ultimative gymnastik måtte, så kommer du bestemt ikke uden om en Airtrack.