Søvn er en af de mest undervurderede faktorer for vores sundhed og trivsel. I en travl hverdag, hvor arbejde, sociale forpligtelser og skærmtid ofte prioriteres højere, er det nemt at nedprioritere søvn. Men sandheden er, at søvn er lige så…
Sportsmassage er en målrettet og effektiv behandlingsform designet til at hjælpe atleter og aktive mennesker med at optimere deres ydeevne, forebygge skader og fremme hurtigere restitution. Denne form for massage adskiller sig fra andre massageformer ved sin dybdegående og specifikke…
Over de senere år har vi set en tendens til at træning gerne skal være mere og mere hardcore eller ekstremt. Se bare hvor mange der nu om dage dyrker maraton, triatlon eller ultraløb. Alt skal gerne være så ekstremt…
Sundhed er mere end blot fitness og motion. Det er også hvad kost du spiser, hvilke typer af kosttilskud du indtager. Hvor meget søvn man får, og kvaliteten af denne. Sundhed bliver også påvirket af din mentale tilstand, og faktorer…